Jag erbjuder två olika kurser för individuell handledning i fertilitetsförståelse. På den här sidan hittar du information både om kursen i Justissemetoden och i Sensiplan. HÄR kan du läsa mer om skillnaderna mellan metoderna.
På de individuella kurserna är du välkommen ensam eller tillsammans med en partner. För lesbiska par som vill lära sig tillsammans har jag ett erbjudande på kursen i Justissemetoden – kontakta mig för mer info.
Handledning i Justissemetoden
Under 6-8 månader får du djupdyka i din menscykel tillsammans med mig. Du får lära dig observera, kartlägga och tolka dina fertila tecken enligt Justissemetoden, och jag handleder dig i använda fertilitetsförståelse till det du behöver just nu – vare sig det är preventivmetod, planering av graviditet, kroppskännedom eller hälsobevakning.
Kursen är individuell, alla möten sker alltså one-on-one. Jag anpassar kursen efter dina önskemål och behov, både vad gäller frekvens mellan sessionerna och innehåll. Jag ger dig personlig handledning i metoden och tittar på hur den kan anpassas efter just din cykel och situation, även i situationer som PCOS, HA och amning (med eller utan mens).
Utöver att gå igenom dina kartor och applicera reglerna rätt, är mitt huvudfokus att hjälpa dig lära känna din kropp och ge dig en chans att göra menscykeln till din bundsförvant. Jag går även igenom hur normala menscykelparametrar ser ut så att du kan använda din egen cykel som en hälsospegel, och om du är intresserad så pratar vi om vad som behövs för en frisk cykel vad gäller livsstil. Observera att jag inte gör några djupare hälsoanalyser eller -rekommendationer, utan hänvisar dig vid behov vidare – men då med menscykelkartan som ett verktyg du kan använda på din fortsatta hälsoresa.
I kursen ingår:
- 6 individuella sessioner online, 60 min vardera
- 2 förinspelade föreläsningar, 80 min vardera
- Justissemetodens guidebok
- Kartor och klistermärken
- En termometer
- Read Your Body-appen gratis i 3 månader
- Mailkontakt utöver sessionerna
- Medlemskap i en facebookgrupp för alla som lärt sig Justissemetoden hos mig, där du kan få stöd av andra metodanvändare
Pris: 1800 kr i startavgift
+ 900 kr/månad i 8 månader
Efter avslutad grundkurs kan du boka extra sessioner till ett rabatterat pris.
Jag tar in nya klienter löpande. Anmälan sker via kontaktformuläret nedan.
HÄR kan du läsa mer om Justissemetoden och vem metoden passar för. Hur effektiv Justissemetoden är som preventivmetod kan du läsa om på bloggen.
”Rekommenderar verkligen detta! Jag har inte bara fått lära mig använda Justissemetoden som preventivmetod utan även fått lära känna min kropp bättre och tyda min kropps signaler för min egen skull.”
”Lina är en drömguide i fertilitetsförståelse. Precis så terapeutiskt och prestigelöst som jag behövde, helt på mina villkor men också med tydlighet från Lina i hur vi tillsammans kommer framåt i processen. Det här är något som jag tror många, många behöver – trygga rum utan prestige och prestation för att få växa på eget sätt. Nu är Justissemetoden verkligen integrerad i min vardag och hela min självkänsla är ännu mer omsorgsfull och inkännande än innan. Tack tack tack!”
”En kurs som du kommer ha nytta av resten av ditt liv. Helt klart värd både tid och pengar. Tillsammans med Lina får man utforska och upptäcka massor om sin kropp i en trygg miljö.”
”Vem trodde att det kunde vara så spännande att nörda in sig på den egna kroppen? Något jag hörde från andra, men hade svårt att tro, var att Justissemetoden stärker en enormt inifrån. Men faktum är att det jag lärt mig om mig själv genom fertilitetsförståelse får mig att känna mig mer empowered än sju års kampsporterfarenhet.”
”Jag och min partner lärde oss Sensiplan tillsammans, och det har varit ett av de bästa besluten vi har tagit. Efter att ha mått dåligt av olika preventivmedel genom åren så letade jag efter något mer naturligt, och har nu fått lära mig en metod som jag kan ha med mig livet ut. Min partner har också fått en annan förståelse för fertilitet och blivit mycket mer delaktig i var jag befinner mig i cykeln och när vi behöver skydda oss.
Lina är en fantastiskt duktig och lyhörd lärare. Hon fick mig att känna mig både trygg och förstådd, samtidigt som hon på ett väldigt pedagogiskt sätt tog oss igenom kursens olika delar. Skulle rekommendera Lina och Sensiplan till alla som vill lära sig mer om sin kropp och sin fertilitet!”
Handledning i Sensiplan
Under 4-8 månader ger jag dig en stabil kunskapsgrund om din menscykel. Du får utbildning i att observera, kartlägga och tolka dina fertila tecken, och vi går igenom hur du använder Sensiplan för att undvika eller planera en graviditet. Tillsammans utforskar vi hur fertilitetsförståelse ökar vår kroppskännedom och kunskap om oss själva.
Kursen är individuell, alla möten sker alltså one-on-one. Jag ger dig personlig handledning i metoden och går vid behov igenom hur du kan använda den även i situationer som postpartum eller efter att du avslutat hormonella preventivmedel.
Föreläsningar varvas med praktiska övningar och diskussioner. Du får se en stor variation av olika exempelcykler och därmed en bred förståelse för hur metodens regler appliceras i olika situationer. Vi går alltid tillbaka till din egen cykel och hur just du kan använda Sensiplan på bästa sätt, med en partner eller ensam.
I kursen ingår:
- 4 individuella sessioner online, 75 min vardera (ca 3 veckor mellan varje)
- 1 session online á 60 min (efter ett antal månader)
- 1 förinspelad föreläsning á ca 90 min
- Sensiplans två kursböcker
- En termometer
- Mailkontakt utöver sessionerna
- Medlemskap i en facebookgrupp för alla som lärt sig Sensiplan hos mig, där du kan få stöd av andra metodanvändare
Pris: 1800 kr i startavgift
+ 1800 kr/månad i 4 månader
Kursavgiften kan delbetalas under längre tid vid behov.
Efter avslutad grundkurs kan du boka extra sessioner till ett rabatterat pris.
Jag tar in nya klienter löpande. Anmälan sker via kontaktformuläret nedan.
HÄR kan du läsa mer om Sensiplan och vem metoden passar för. Hur effektiv Sensiplan är som preventivmetod kan du läsa om på bloggen.
Välja metod
Behöver du hjälp med att ta reda på vilken metod som är rätt för dig? Boka ditt gratis inledande samtal nedan eller skicka mig ett meddelande!
