Dörrarna är öppna till nytt Mentorprogram i Justissemetoden – anmälan senast 14/10! Läs mer

Få koll på din menscykel och ta kontroll över din fertilitet

Känn dig trygg och fri med fertilitetsförståelse. När du har kunskapen själv tar du tillbaka makten över din kropp – och vet exakt när du är fertil.

Ladda ner gratis menscykelguide

Få koll på din menscykel och ta kontroll över din fertilitet

Känn dig trygg och fri med fertilitetsförståelse. När du har kunskapen själv tar du tillbaka makten över din kropp – och vet exakt när du är fertil.

Ladda ner gratis menscykelguide

Varför har ingen lärt dig om din menscykel?

Ingen pratade om fertilitetsförståelse på sexualkunskapen, trots att menscykeln är en nyckel till att förstå dig själv. Nu letar du kanske efter en naturlig preventivmetod, eller försöker bli gravid – oavsett så vill du få bättre kontakt med din egen kropp.

Det är lätt att bli osäker och frustrerad. Du googlar, du laddar ner en app som säger när du är fertil – men du förstår egentligen inte själv vad som händer i kroppen. Du gissar istället för att veta.

Du förtjänar riktig kunskap om din egen kropp. Det är inte meningen att du ska göra allt ensam.

Som handledare i fertilitetsförståelse hjälper jag kvinnor att förstå och kartlägga sin menscykel. Jag vet att det känns krångligt, kanske lite överväldigande, att få nya rutiner att passa in i din vardag. Men tro mig, det är då du lär känna kroppen och tar kontroll över din fertilitet på riktigt.

Skydda dig mot graviditet

Ta reda på när du är fertil i realtid med hjälp av kroppens egna signaler. Med sekret och temperatur kan du skydda dig naturligt och säkert – utan tillsatta hormoner, störande moment eller gissningar.

Öka chanserna att bli gravid

Pricka in dina mest fertila dagar i varje given menscykel. Med djup kunskap om din egen cykel minskar du stressen och osäkerheten, och kan stötta din fertilitet.

Förstå din kropp på riktigt

Lär känna din kropps unika mönster – och vad de berättar för dig. När du kan lyssna på signalerna lär du känna dig själv, ditt mående och dina behov på ett helt nytt sätt.

Att kartlägga cykeln handlar inte bara om att veta när du är fertil.

Det handlar om att skapa en djup förståelse för kroppen så att du kan göra val du är trygg med – och bygga en kärleksfull relation till dig själv.

Jag vill lära mig mer

Vem är jag?

Jag heter Lina Lundkvist och är handledare i fertilitetsförståelse. Sedan 2018 har jag hjälpt hundratals kvinnor att förstå och kartlägga sin menscykel och ta kontroll över sin fertilitet.

Jag var en av de första i Sverige att utbilda mig inom Justissemetoden och Sensiplan, och jag brinner för att göra den här kunskapen tillgänglig för alla. Med ett varmt och personligt bemötande guidar jag dig steg för steg, så att du kan bli expert på din egen kropp och skapa en djup kontakt med dig själv.

Läs mer om hur jag jobbar

Trygg handledning var du än är i livet

Oavsett om du vill undvika graviditet, bli gravid, eller helt enkelt förstå sin kropp bättre, så erbjuder jag handledning för att hjälpa dig nå dina mål.

komplett paket för fertilitetsförståelse

Mentorprogram i Justissemetoden

För dig som vill ha djup kunskap och en trygg metod för att:

Använda fertilitetsförståelse som naturlig preventivmetod

Bli gravid och optimera fertiliteten

Förstå din cykel och ta hand om din hälsa

Det är inte bara en metod. Det är livslång kunskap som gör dig tryggare i dig själv, varje dag i cykeln.

Läs mer om Mentorprogrammet

personlig rådgivning för din unika menscykel

Cykelkoll 1:1

Samtal som skräddarsys efter dig och din situation. Vi fokuserar på dina frågor och behov, till exempel:

Hitta de mest fertila dagarna för att bli gravid

Tolka och förstå dina menscykler/kartor

Prata igenom alternativ för preventivmetoder

Passar perfekt om du inte är redo att gå ett program men är nyfiken och/eller behöver stöd.

Boka din Cykelkoll 1:1

kunskap och inspiration i live-workshops

Workshops online

Live-workshops för dig som vill:

Få ny, revolutionerande kunskap om din kropp

Utforska fertilitetsförståelse och fylla i sexualkunskapens luckor

Förstå din menscykel och fertilitet bättre

Aktuella workshops annonseras här på sidan och i nyhetsbrevet. Signa upp dig och få info om nya workshops direkt i din inkorg.

Håll dig uppdaterad

Trygg handledning var du än är i livet

Oavsett om du vill undvika graviditet, bli gravid, eller helt enkelt förstå sin kropp bättre, så erbjuder jag handledning för att hjälpa dig nå dina mål.

komplett paket för fertilitetsförståelse

Mentorprogram i Justissemetoden

För dig som vill ha djup kunskap och en trygg metod för att:

Använda fertilitetsförståelse som naturlig preventivmetod

Bli gravid och optimera fertiliteten

Förstå din cykel och ta hand om din hälsa

Det är inte bara en metod. Det är livslång kunskap som gör dig tryggare i dig själv, varje dag i cykeln.

Läs mer om Mentorprogrammet

personlig rådgivning för din unika menscykel

Cykelkoll 1:1

Samtal som skräddarsys efter dig och din situation. Vi fokuserar på dina frågor och behov, till exempel:

Hitta de mest fertila dagarna för att bli gravid

Tolka och förstå dina menscykler/kartor

Prata igenom alternativ för preventivmetoder

Passar perfekt om du inte är redo att gå ett program men är nyfiken och/eller behöver stöd.

Boka din Cykelkoll 1:1

kunskap och inspiration i live-workshops

Workshops online

Live-workshops för dig som vill:

Få ny, revolutionerande kunskap om din kropp

Utforska fertilitetsförståelse och fylla i sexualkunskapens luckor

Förstå din menscykel och fertilitet bättre

Aktuella workshops annonseras här på sidan och i nyhetsbrevet. Signa upp dig och få info om nya workshops direkt i din inkorg.

Håll dig uppdaterad

"Men är det inte svårt och osäkert?"

Många tror att fertilitetsförståelse är krångligt eller för svårt för att lära sig. Men effektiviteten för de etablerade metoderna kan jämföras med p-piller – och de tydliga ramverken tar bort allt gissande. Med rätt stöd blir det en rutin som tar bara några minuter om dagen.

Som certifierad handledare i både Justissemetoden och Sensiplan använder jag beprövade, evidensbaserade modeller. Jag guidar dig steg för steg och hjälper dig använda metoden på ett sätt som funkar i just din vardag.

Kursen har förändrat mitt liv

Jag är så tacksam för den här kursen. Du är pedagogisk, ödmjuk och får mig att känna mig sedd. Den här kursen har förändrat mitt liv och min förståelse och syn på min kropp och gjort mig till en tryggare, mognare kvinna som känner sig själv bättre.

Elin

Deltagare på gruppkurs

Vi gick kursen tillsammans – bästa beslutet vi tagit

Jag och min partner lärde oss fertilitetsförståelse tillsammans, och det har varit ett av de bästa besluten vi har tagit. Efter att ha mått dåligt av olika preventivmedel genom åren så letade jag efter något mer naturligt, och har nu fått lära mig en metod som jag kan ha med mig livet ut. Min partner har också fått en annan förståelse för fertilitet och blivit mycket mer delaktig i var jag befinner mig i cykeln och när vi behöver skydda oss.

Lina är en fantastiskt duktig och lyhörd lärare. Hon fick mig att känna mig både trygg och förstådd, samtidigt som hon på ett väldigt pedagogiskt sätt tog oss igenom kursens olika delar. Skulle rekommendera Lina och fertilitetsförståelse till alla som vill lära sig mer om sin kropp och sin fertilitet!

Linnéa

Deltagare på individuell kurs

Blev snabbt en del av min vardag

Jag blir numera förvånad när kvinnor som inte kartlägger sin cykel inte vet var i cykeln de befinner sig, och där var jag för bara några månader sedan. Hur kan de inte veta det och leva med att inte veta det? Denna metod har snabbt blivit en del av min vardag.